Öffnungszeiten siehe Stundenplan
+43 6601992839
  • Home
  • Über uns
  • Über CrossFit
  • Stundenplan
  • WOD
  • Preise & Anmeldung
  • Probetraining
  • Kontakt
HomeBlogWOD, 27.11.2019

WOD, 27.11.2019

17 days ago by Jürgen Brandstötter in Blog, WOD 0 Kommentare

“Sandy’s Bauch, Beine, Po WOD”

A.
3 rounds Tabata:
1: V-ups
2: superman hold
3: hollow hold

B.
EMOM 12
odd: 3/3 weighted pistols
even: 6/6 single leg hip thrusts (weighted if possible)

C.
AMRAP 11
27 sit ups
28 goblet squats (24/16kg)

post author Jürgen Brandstötter

Related Posts

WOD 26.02.2018

WOD 26.02.2018

WOD 27.02.2018

WOD 27.02.2018

Neueste Beiträge
  • WOD, 14.12.2019
  • WOD, 13.12.2019
  • WOD, 12.12.2019
  • WOD, 11.12.2019
  • WOD, 10.12.2019
Archiv
  • Dezember 2019
  • November 2019
  • Oktober 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • Juli 2019
  • Juni 2019
  • Mai 2019
  • April 2019
  • März 2019
  • Februar 2019
  • Januar 2019
  • Dezember 2018
  • November 2018
  • Oktober 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • Juli 2018
  • Juni 2018
  • Mai 2018
  • April 2018
  • März 2018
  • Februar 2018

CrossFit Arcadium, BK-Training OG © 2019 All Rights Reserved | Impressum | Datenschutzerklärung | AGB

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Datenschutzerklärung