Unsere Workouts nach Datum sortiert

Workout Of The Day

Hier findest du unsere Workouts nach Tagen sortiert. So kannst du dir schon vorab ansehen, was dich in unseren Stunden erwartet!

WOD, 06.08.2020
A.
EMOM 4
3-5 Snatch Grip behind the neck Push press (empty Barbell or light weight)
Every 90 sec. for 6 sets
3-5 OH Squats

B.
For Time:
21-15-9
Overhead Squat (42,5/30kg)
lateral Bar Burpee
TC. 10 min.
rest 5 min.
then repeat
For Time:
21-15-9
Overhead Squat (42,5/30kg)
lateral Bar Burpee
TC. 10 min.

Workout Archiv

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