Unsere Workouts nach Datum sortiert

Workout Of The Day

Hier findest du unsere Workouts nach Tagen sortiert. So kannst du dir schon vorab ansehen, was dich in unseren Stunden erwartet!

WOD, 22.02.2020

A.
EMOM 15
1: 30 sec. Ring Support hold
2: 20 sec. Chin up hold
3: 30 sec. bottom ring dip hold

B.
AMRAP 12
9 ring dips
12 over head lunges (20/15kg plate)
15 strict press (20/15kg)

Workout Archiv

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